最近、内臓老化を、感じている。
症状として、便秘。腸蠕動が上手く機能してないダメだなと。
腸活をしようと決意。
食事でなんとかしたいところだけど、慢性腎不全で、食事療法をしているから、制限がある。
それでもと、思考錯誤。
毎日、、ヨーグルトは、食べていたのだけど、乳酸菌が足りてないかなと。
主治医に相談。サプリメントを取ることに。
ラクエイド。お値段高いけど。
お腹がスッキリして、善玉菌が増えるならいいかと。
まずは、3ヶ月。スタート。
そんななか、最近、凄く、喉がイガイガして気持ち悪い、風邪かなと寝る前に、葛根湯を飲んだり、風邪薬を1日9錠を寝る前に2錠。
だけど、なんだかしんどくて、高熱は出ないけど、体熱感があり、汗がでる。
先月に、血液検査と診察があったのだけど、前回よりも、数値は良かったのだけど、軽い脱水をおこしていて、水分摂取ができていなかった。
確かに、意識してなかったなと．反省。
だから、体が、しんどいのだろうと思っていたのだけど。
検査、診察が済んだら、寿司か焼肉を食べに行くのだけど。
今回は、焼肉を食べに行っていなかったから、夫と、焼肉を食べに行った。4月4日に。
4月にはいってから、排便が上手くいっていないという感じがあったのだけど。
食べ過ぎたのかなと、思うほど、胸焼けと、みぞおちに鈍痛がある。
ずっとお腹が張って、苦しい。
夜寝ているのに、吐きそうになり目が覚める。
便秘のせいかなと思い、下剤を内服。
それでも、スッキリしない。
食べると、胸焼けとはりかんがあり、胃上部から、喉元まで、食物がある様な不快感。
咽頭が赤い。舌が、ザラザラ感と、少し緑っぽい
苔状態。
寝る時に、クッションで上体を起こし寝ていたけど、８日の早朝．吐きとゲップでたまらなくなり。
トイレで、嘔吐。
冷静に状態を考える。
イレウスではない、なぜなら排便は、今は下痢状態．下剤をのんでいるから。
一つ、一つ、当てはまる症状を考えて、思い当たるのは、逆流性食道炎。
老化に伴い、老人に多い。
なるほどと納得。
水分でさえ、気持ち悪くて、なんとか飲まないとと頑張っていたから。
素人ではあるけど、素人ではないか、医療従事者だわ、元だけど。
薬局にいき、ガスター10を購入。
一週間飲んで、、あとは漢方胃腸薬を飲むことに。
今日で、4日目。少し楽になってきた。
8日からだけど、9．10日は、まだ食べると不快感や胃のもたれ、ゲップが出てきていたけれど、
10日の昼からは、食べても、あまり、胃もたれをかんじなかった。
夜も、トイレ以外には、起きなかった。
体熱感や、しんどいのも、楽になってきて、家事を再開。
それにしても、自分の体の中の老化はわからないな。しんどいは痛いと違って我慢するから、結構、悪くならないとわからない。
見た目は、老人じゃあないのだけど、中身は、それなりに、老化が進んでいるようだ。
暴飲暴食をすることは、ないのだけど、これまては、月に、何度かは、寿司や焼肉は食べに行っていたけど、食べ方を変えないといけないと反省。
今はまだ、消化の良いお粥と、野菜はスープ．スムージーにして、摂取。
固形物を食べると、まだ、少し負担なので。
色々考えるけど、仕事を辞めて、運動不足もある。
とくに、2022年夏に、体調を崩してから、上手く体調管理ができていないこともある。
お腹のマッサージ、ストレッチなどで、身体に刺激をあたえて、少しでも、老化を楽しみ、老春時代を満喫しようと新たに、決意している。
今日の旦那の弁当。
昨日からやっと、旦那の食事も作る。
此処何日かは、旦那は、インスタントカレーや惣菜を食べていた。
私は、絶食状態だったから。
昨日の夕飯は、他人丼、かぼちゃのに物、具沢山の味噌汁。
嬉しそうに、カボチャ美味しいと言っていた。
