最近、内臓老化を、感じている。 症状として、便秘。腸蠕動が上手く機能してないダメだなと。 腸活をしようと決意。 食事でなんとかしたいところだけど、慢性腎不全で、食事療法をしているから、制限がある。 それでもと、思考錯誤。 毎日、、ヨーグルトは、…