昨日、三か月ごとの定期受診。
受診の一週間前に、血液検査をして、結果を踏まえての診察日。
４月の時に、血清アミラーゼ１９１、中性脂肪３３９、クレアチニン１.88
ＢＳＰ２９．７
このころ大変しんどくて、少し、赤血球数低く、へもゴロビンも少し低かったので、市版の鉄剤を内服。立ち眩みもなくなり、まあまあかな。
それでも最近、ちょっと疲れると言うか、だるい状態が、出た来ていた。
今月の血液検査では、中性脂肪が正常になり、内服薬中止。ＢＳＰも正常。
だけど、尿素窒素が32.4と高位。今まで、ＬＤＬコレステロール値は、正常だったのに高位値。
かつ、血圧が上昇。
先生の診断は、「脱水」を起こしている。
腎臓病には、脱水は致命的に、腎臓を悪くする。水分の説明があり。
一日,2.5ℓの水分を取るように指示。
無理だってば、２ℓを飲むのもしんどいのに。
しかし、4月前は意識して飲んでいたのだが、4月に入って、仕事中は、飲めなかったのと、夜起きてトイレに行くのが嫌で、飲まなかった自覚がある。
朝起きて、家にいる間に、1.5ℓは飲まないと、絶対に、2.5ℓは飲めない。
本当に、しっかりと意識しないと飲めない。500ℓのペットボトルを5本用意。
冷たい水は飲めないので、一本飲んだら、冷蔵庫からテーブルに出しておく。
兎に角、次の診察日の（9月）まで、完璧に、頑張ってみよう。
それにしても、元気な人は、どんな感じなのか。
一日に、2.5ℓも飲んでいるのだろうか？
食事中に500ℓを飲むことができれば、1.5ℓ。10時と15時に500㎗を飲めれば。理想的かな。
でも、トイレの回数が、絶対的に増える。
腎臓が悪いと、少しくらいの疲れは、「しようがない」「今日は、しんどいけど、寝れば何とかなる」と思ってしまう。
中々、疲れが取れないと、腎臓が悪くなったのかと、思ってしまう。
夏は、熱中症になりやすいのを、忘れてしまう。動けるし、余りのどの渇きもないから。
これが老化なんだと思う。
自分に、水分が不足していることの自覚がない。
若いころは、水分を運動したりした後や、ちょっとした時に飲んでいたように思う。
それと、体温の上昇がないので、暑いと感じない。汗をかいても、水を飲みたいと思わない。
完全に気づかないうちに、老人まっしぐらだったようだ。
新陳代謝が悪いことも関係しているのかもしれない。
年を取ると、決めた時間に水分を取るように、したほうが良いようだ。
夏も本番。
水分をしっかりとって、頑張ろう！
