2021年9月4日１６時間ダイエット4日目。
昨日は、雷雨のために、子猫たちが暴れており、二時間おきくらいに起こされた。
一日中、強い雨だった。
昨日は、夫が深夜勤務なので、今はいない、普段は、朝の10時過ぎには帰ってくるのだけれど、散髪をしてもらうのに実家に、行くと言っていた。
義母が、理髪師なので、と言っても義父と夫だけ。義父と結婚してから、仕事はしていない。家族専門。
いつものように、猫たちのお世話をしたのだが、最近気になることがある。
母猫の「鈴」の食欲が落ちている。以前は、部屋に入ると、「シャー」と言って催促していた。
だからといって食べないわけだはなく、スプーンで食べさせると食べる。でも、自分で、餌皿から食べない。
もうしばらく様子を見て、食べなければ、病院に連れていこう。
運動させていないので、今日は夫がいないので、ゲージの戸を開けてみた。
夫は、母猫が怖い。保護するときに、飛び掛かってこられているから。その後も、シャーア、シャー威嚇されている。
最近は慣れてきたので、大丈夫だと思うのだが。
しかしである。うちの猫たちは、まぁ、子猫だからなのか。
食べ始めは、スプーンで一口あげると食べ始め、最後残った、餌はスプーンで食べさせないと奇麗に完食しない。
う～ん、みんな野良猫だったのに、なぜだ。甘えているのか？
黒白の小鉄は、何故か母猫の餌を狙って、母猫のゲージに手を突っ込んで、残っている餌を食べようとする。
一番食欲旺盛だ。
今日は、母猫を猫部屋に開放することにした。
ゲージの戸を開けて様子を見る。
10時まで、時間があるので、体操をすることに。
さあと、準備して始めたら、茶々が寄ってきて、身体の上に乗り邪魔をする。
ダメだ、仕方がないので、茶々を連れて散歩に行くことにした。
結局、体操は15時にする。
体操を四日目。足とかちょっと腰が、筋肉痛。
う～ん、、やっぱり、時間がたって、身体に来るのね。年齢が、、、。
それにしても、小学校の頃は体操クラブ（5年生になったら、クラブにはいらないといけなかった。）に入っていた、今でも、年齢の割に身体は、柔らかい。
姿勢もいい。
腎臓病を発症してから、運動を避けてきたから。
腎疾患の生活指導（日本腎臓学会）では、発症した当時は、中等度制限だった。
まだ、身体に起こっている状態に慣れてないためと、疲労感がすごくって、安静を、六か月。
中々、疲労感は取れず、この時はさすがに、「はぁ～、何で、私腎臓が悪くなったの」なんて落ち込んだ。
今は、高度制限。階段を何度も往復したり、ちょっと、早歩きをしたりすると、息切れがする。
余暇活動としては、散歩、ラジオ体操。（3～4メッツ以下）
ヨガ、ストレッチは、OK。
身体の状態と相談しながら、今回の16時間ダイエットに、体操を取り入れることにした。
四日目で、感じていることは、プチ断食は、本当に内臓の疲れを取ってくれている気がする。
夜中に、何回もトイレに起きたり、愛猫に起こされても、熟睡しているの、睡眠不足を感じることがなくなった。
朝の身体のだるさがない、サッと起きることができるようになった。
朝、すっきり起きれると、一日の始まりが気持ちがいい。
今日の夫の夕食は、八宝菜。市版の総菜のコロッケ。
コロッケは夫も私も大好き。だけど、コロッケを作るのは、ジャガイモが高かったりと、総菜のほうが安い、
私の夕飯は、八宝菜の野菜で豆腐スープ。（本当に豆腐が好き）コロッケ一個。
