2021年9月24日62歳慢性腎不全「16時間ダイエット」24日目。 今日は、失敗した方のブログの記事から。 失敗した原因 タンパク質不足 筋トレ不足による筋肉の低下 体脂肪と同時に筋肉も減ってしまった。 「16時間ダイエット」をやるなら 高たんぱくの食事、筋…
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